Wieloletnie badania wykazały, że aby mieć zdrowe serce nie wystarczy tylko dbać o dietę i nie dopuszczać do nadwagi, ale również niezbędne są regularne ćwiczenia fizyczne. Mają one istotne działanie terapeutyczne, tj.

zmniejszają zagrożenie cukrzycą, osteoporozą, złym cholesterolem, depresją i chorobą Alzheimera. W porównaniu z osobami szczupłymi i ćwiczacymi regularnie- osoby szczupłe, ale "siedzące"- narazone są 1,55 raza bardziej na zgon.

Ćwiczmy, więc kochani byśmy mogli dłużej cieszyć się zdrowiem

i życiem!